小学生篮球训练的策略研究

孔祥伦

苏州工业园区青剑湖学校，江苏 苏州 215000

摘要：为了增强小学生对篮球的兴趣，提高篮球的技战术水平。本文从心理、生理以及训练的科学技巧方面进行阐述。为小

学生篮球科学的训练提供理论及依据。

关键词：小学生；篮球训练；策略

中图分类号：G623.8 文献标识码：A 文章编号：1671-5861（2016）12-0019-01

对小学生进行篮球训练，主要任务是进行身体训练，发

展灵敏、速度等身体素质；熟悉篮球的球性，学习传球、接

球、运球、投篮、行进间上篮等基本技术。通过一些综合练

习，增强学生体质，学习简单的配合，掌握篮球运动的基本

知识技能和简单的战术，使之能够初步进行篮球活动。小学

阶段的篮球队员活泼好动、思维敏捷，向往新颖的知识技能

和一些新的训练方法，可塑性也较大。然而现在的学生多为

独生子女，个性较强，如果不注重训练的目的性，培养学生

正确的训练动机、顽强的意志及拼搏精神，往往容易在训练

中半途而废。因此，在训练中不仅培养小学生的兴趣，更要

系统的训练使他们的篮球水平不断的提高，如何教小学生打

篮球，并让他们积极投身于篮球运动，并且进行积极的训练，

是我们小学体育教师值得去研究的问题。下面笔者根据小学

生的身心特点和实际训练的一些情况，从以下方面谈一些个

人的看法。

1 要使学生保持对篮球兴趣的长期性、稳定性。

小学生对事物产生兴趣的原因是多种多样的。他们感受

到某项活动非常的有趣、有意思而引起好感，产生了兴趣；

同事也会因为受别人的感染和影响而产生了兴趣等等。一般

说来，多数小学生在学校和教师的教育下，受正确的学习目

标和学习动机支配而产生的学习兴趣。这就是说学生的学习

兴趣虽然有很大的自发倾向性，但主要还是靠敦育和培养。

例如：在运球训练的过程中，可以分为原地运球、行进间运

球、急停运球、行进间变向运球等。是同学们不仅可以提高

运球的水平，更能克服因运球单一性所造成的乏味。

2 根据学生的年龄特征，做好主导作用。

在现在的教学中，学生是上课的主体，教师起着主导作

用。在这个年龄阶段的学生，如果一味的靠教师去传授，而

忽略了学生的主体性，会使教学效率大大的折扣。因此在训

练的过程中，要给学生适度的“自主权”，让他们边思考边

练，不断地去尝试，去体验成功。让基础好一点的学生去带

着基础差一点的学生，不仅可以巩固一下基础好同学的知识，

使其学以致用，更会提高基础差学生的技术，大大降低教师

的教学压力。例如篮球的三步上篮动作，很多基础好的同学

在练习中，不能很好的分清楚先迈哪一条腿，在教授基础差

的同伴时，他们从自己的懵懂到传授，从而提高自己的认知

水平。

3 加强意志品质的培养

在篮球的训练过程中，要想能够不断的克服困难，对篮

球保持新鲜感，需要顽强的毅力，要想在篮球比赛中战胜对

手，更需要坚强的意志品质，因此在进行篮球训练中，要培

养学生坚强的意志品质，强调一个人就是主角的观点，提高

学生对自身的认识，树立自信心和责任感，只有勇于拼搏的

团队，才能够取得最后的胜利。同时在篮球训练中，必然会

遇到一些拉伤和损伤，这就需要队员克服消极的情绪，以积

极乐观的心态去面对。学生意志品质的培养是一个漫长的过

程，教师要积蓄精力，耐心的培育。

4 加强身体的素质的练习

身体素质是技术的基础，教师必须把身体素质训练放在

重要位置来抓。根据学生的年龄和生理特点，身体训练应以

提高速度、灵敏和柔韧等素质为主。发展力量和耐力素质为

辅，合理安排。保证重点，主辅结合。既要发展一般身体素

质，又要结合篮球运动特点发展专项运动素质，还应注意把

身体素质训练与技术训练有机结合。

5 在篮球训练关注学习与训练的关系。

在进行篮球训练时，要处理好训练与学习的关系，做好

两方面的协调工作，消除一些不良的影响因素，克服纪律松

散和自由散漫的现象，既要狠抓训练，又要强调学习的重要

性。这就需要加强与任课教师的联系，加强对学生的支持和

鼓励，促进学生的不仅学习成绩很好，篮球的训练也很出色

6 重视对技术和战术的训练策略

在篮球的训练中，防守训练是关键，防守的技术训练和

战术训练是两个重要组成部分，对篮球队伍的发展起着举足

轻重的影响，因此需要以实际的篮球比赛做作为训练的条件，

从这两个方面着手加强策略的运用。

（1）篮球训练防守技术策咯。在篮球训练中，对防守

策略的研究是重点，也是决定球队取畦与否的关键，就防守

而言，分为个人防守和集体防守，前者是通过严加盯住进攻

方的控球队员，阻碍其进行传球，这一防守非常激烈，并且

向着犯规边缘化的方向发展，是一种有效的防守技犬。集体

防守是指通过对球场区域的分析，以抢打断为主要的防守方

式，做到以球为主，进行防守，对于抢篮板的防守通常是采

取三人以上的围抢策略。

（2）篮球训练防守战术策略。一般情况下，人盯人防

守时，根据微观攻防平衡理论：强对强，弱对弱；当进攻方

有内线能力或突破能力特别强的队员时，采用区域联防；当

对方后卫能力低下时，或者比分落后的时候采用全场紧逼战

术。在训练与实战进程中要以计谋制约对方的优势，主动攻

击对方的弱点，用计谋引导对方暴露短处从而进行制约；或

者在防守时有意放弃对手的短处，以此来协助同伴加强另一

局部的防守力量。并且根据场上的实际情况合理安排防守战

术，应针对不同的情况采用不同的防守阵型，从而打乱对方

的进攻部署夺取进攻权；战术不是死套路，而是以配合原则

因敌而进行的攻与守，这就是战术的。无常势”。因此球队

在面对不同的处境时应对场上瞬息万变的情况采用适宜的

防守策略，以达到成功防守的目的。

总之，在篮球教学和训练中，重视兴趣的激发和培养，

就会收到良好的训练效果。教师还需要重视学生基本功的练

习，循序渐进，把握适量的度，结合体育教学的特点、内容

和形式紧密结合起来，防止只写在计划教案中，或进行空洞

的说教，把体育教学内容的抽象概念具体化，使之成为看得

见、摸得荇、能测馈、能评价，具有可操作性的实际内容。

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作者简介：孔祥伦（1989.12—）男，汉，山东聊城，硕士

研究生，苏州工业园区青剑湖学校，研究方向为学校体育。

基础教育

20 2016 年12 期