浅议如何将健美操教学引入小学体育课堂

卢金萍

摘要：本文阐述了健美操教学引入小学体育课堂的意义，探讨了健美操与小学体育教育进行有机结合的实施策略，以期促进学生身心素质的提高。

关键词：健美操  小学体育  实施策略

现代健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目，具有独特的创造性和鲜明的韵律感，是艺术与体育、健与美的有机结合。近年来，健美操以比赛的形式走进了小学生的学习生活中，受到越来越多学生的喜爱。本文将探讨健美操引入体育课堂的实施策略，大胆创新和改进体育课程内容，使小学体育课程更具特色。

一、将健美操引入小学体育课堂顺应了小学体育课程改革的发展趋势

在小学新课程标准下，体育教学内容的基本要求是：健身性、科学性、兴趣性、实效性、简易性和地域性。《全日制义务教育体育与健康课程标准(实验稿)》体育课程改革方案实施建议指出：现代竞技运动项目、民间民族传统体育项目、学生自编的体育运动项目和社区体育运动项目等都可以成为体育课程内容资源。小学生的体能、智能、心理都处于高成长期，健美操作为一项具有特色的运动项目，对小学生的身心健康发展大有裨益。

1、健美操属于一种有氧运动，既可以对练习者全身进行锻炼，又可以根据个体需要进行局部锻炼，能有效提高练习者各种身体素质，对人体的心肺功能、耐力水平和培养意志品质都有很大的促进作用；

2、健美操具有高度的艺术性，具有“健、力、美”的项目特征，动作协调、流畅、优美，可以塑造学生良好的身体形态，提高学生对美的感知能力；

3、健美操音乐节奏鲜明、旋律优美，具有烘托气氛、激发学生热情的效应，有助于培养学生体育活动意识和兴趣。

4、小学生处于青春期发育前期的活跃阶段，易动、好动，好奇，情绪变化快。健美操的动作灵活多变，小关节动作多，不对称的动作多，可以培养人的注意转换。经过健美操训练的学生注意力较集中、稳定。

5、健美操运动的群体性、展示性可以增强学生的集体主义观念和团结合作意识，对小学生的德育教育很有帮助。

由于具有以上特点，健美操很容易与现代教学理念想融合，符合未来体育教学发展趋势的要求，是新时代小学体育课程改革的一个发展方向。而且，健美操对客观条件要求不高，只求一块平整的场地，即使无器械也能徒手舞练。健美操编排动作的随意性、音乐选择的随意性、练习方式的随意性、场地的随意性，为健美操进入小学体育课堂提供了可能。

二、将健美操引入小学体育课堂的实施策略

1、合理组织教学内容

健美操的种类有很多，可分为竞技型与健身型两大类。就其形式分，可以分为：拉丁健美操、搏击操、健身街舞等等，种类繁多，表演形式多样灵活。教师要根据小学生的身心发育特点、爱好和接受能力的不同选择或创编一些基础型健美操动作、组合或套路。每次运动的负荷应由小到大，动作由简到繁，强度由弱到强，逐步增加身体负荷。在具体实施过程中，可根据年级选择不同的教学内容，如下表所示：

各学段学生在初学阶段可选择节奏较慢的音乐，在以后的学习过程中教师可以根据学生的学习情况，用稍快的音乐循序渐进对学生进行提升。

2、采用多种教学形式

（1）整体教学

新课标的出台，为健美操引入体育教学提供了有利的土壤。体育课课时增加后，我们可以每周专门拿出一节课进行健美操教学。在课堂上，教师把健美操基本动作教给学生，并以某一套具有示范意义的操为基础进行教学。经过一段时间的学习后，还可以以小组为单位进行队形编排，采用小组竞赛表演方式，让学生展示训练成果，激发学生的兴趣、竞争意识和集体荣誉感。在教学中，教师要建立良好的和谐的师生间关系，根据教与学的实际情况，适时地变化教学方法和教学手段，并不断的创新和改进，才能为进一步推广健美操教学打下基础。

（2）分散教学

健美操短而运动量大，学生的心率提高较快，可以在进行其他体育运动项目前作为课前准备活动。也可以在一些枯燥的技能课的中间部分，让学生在音乐的伴奏下，进行一些有强度的健美操活动，既为上一个练习内容结束做放松，又可下个内容做准备，还可进行心理调整，不断使学生形成新的兴奋点，防止纪律松散。如在进行跑的教学内容之前，和学生一起完成一套活泼、欢快、节奏感强的自编操。在音乐伴奏下，将一字步、小马跳、滚动步、跑跳步结合起来进行练习，使学生在“玩”的过程中练习了前脚掌着地的动作，自然过渡到跑的教学上。

（3）课外活动

课外活动课和大课间是体育锻炼的新天地，也是实施健美

操教学的良机。活动课和大课间有一定的随意性，而健美操也具有一定的随意性。在领操员的带动下，老师们和同学们都可以加入进来，在操场、走廊、教室内外，可以根据音乐特点和自己的情绪，随意发挥，尽情欢跳，有益于学生发展丰富想象力和创造力，形成欢快活泼的校园气氛。

3、运用适宜的教学方法

健美操的教学方法，一般有示范法、语言法、讲解口令法、分解组合法、观察模仿法，个别辅导法，循环叠加法等，在教学中是相辅相成、互相作用的。教师必须从教学目的、教材特点和学生实际能力出发，有选择地运用。

比如在完成自编的健美操动作时，通过头、手、脚的基本部位组合练习，以优美的动作示范吸引学生，让学生的向师性，好奇心迫使学生要“动”起来，很快就掌握所学内容。又如，在练习过程中，有些学生动作做的力度不够、不够协调或跟不上节奏，就需要教师耐心指导，及时与学生沟通，个别指导，让每个学生都能学会知识、学会技能。

在小学健美操教学中，尤其注意口令和语言的应用。口令提示动作的姿态、节奏、方向、路线和连接，引起学生注意，从而掌握正确的动作。对于小学生，教师的语言要注意通俗、幽默、清楚。在教学时，语言或口令要融入情绪色彩，随着音乐节奏的快慢、起伏而变化，以激发学生的练习热情，活跃练习气氛，达到增加练习力量、缓解疲劳的效果。例如声音的加大、面部表情的变化、用力的击掌等。通过动作的示范，辅以声音的传递，学生们可以心领神会，动作得以改善和提高。

除此之外，运用多媒体教学，让学生通过电视、录像和视频观看健美操比赛，也是实施健美操教学的一个有效手段。健美操运动给人展现的是一个多姿多彩的艺术世界，让学生感受健美操运动员在体育比赛中表现出的高超艺术和顽强拼搏的精神，提高他们对“美”的感悟能力，激励他们对健美操更高、更深的追求，从而产生学习的动力，提高学习健美操和进行体育锻炼的兴趣。

三、小结

青少年是祖国的未来，他们的各方面素质将关系到祖国的建设和国家的前途。从小学阶段起，开展健美操运动，将有助于学生锻炼意志，愉悦身心，陶冶情操，促进身心的和谐发展。如何将健美操引入小学体育课堂，让学生感受到健美操的魅力，值得我们努力求索。

作者单位：成都师范银都小学

（上接第43页）基础好的比赛。参赛者必须是本乡或本镇的长住户口居民。比赛采用个人单项奖励，团体总分前四名或前六名进行奖励。

（3）工矿企事业单位之中或之间的运动会。

这类运动会可以是某一单位或某一系统之内开展的，也可以是单位之间或系统之间进行的。其项目可以是常规的田径运动项目；三大球联赛；乒乓球、羽毛球的比赛；条件允许的话还可开展台球、棋牌类的比赛。参赛者必须是本单位或本系统的职工和员工。比赛采用个人单项和团体记分并对前三至六名进行奖励。

通过以上这些形式和组织方法，群众体育的开展和组织就显得有据可依，有序可循，有条有理，并且可以跨越时空和地域，随时、随地、随机的具体进行和开展群众体育的工作。

三、群众体育运动在中、小城镇的发展方向和存在问题

1、发展方向

任何一个体育项目的发展都是向着“更高、更快、更强”发展的。虽然在运动中人们强调友谊第一、比赛第二，但体育是逃脱不了其本性——竞争的。这样就决定了群众体育的发展方向也是更趋完善化和科学化了。

2、存在问题

由于是基层的体育运动，所以不可避免的产生和存在这样、哪样的问题，如运动员水平低，对规则认识不清楚，技术动作的掌握差异较大，另外裁判员水平、组织纪律、场地安排等等诸多问题。

解决这些问题，不是一朝一夕就能办到的。而是需要长期艰苦的教育影响来逐步实现改善或解决这些问题。特别是裁判和组织工作更是需要长期专业实践和学习来提高其水平的。

四、总结

国务院下发的《全民健身计划>中，明确体现和肯定了开展群众体育的重要性和必要性。这样看来，如何开展好和组织好群众体育，就相当值得我们——基层体育教育工作者，去研究和探索了。

本文对群众体育在中、小城镇开展方法和组织方法做了一些方法探索和研究。重点介绍了群众体育在中、小城镇的开展方法和组织方法，其中又分为日常、零星开展方法和集中开展方法以及组织方法。前者着重介绍了单项比赛组织形式和方法以及传统体育项目和节假日的体育表演项目，开展民族传统体育是非常有价值和必要的。后者着重研究了集中开展运动会的组织形式和组织方法。如果说前者是单项的提高手段的话，那么后者就是群众体育总体情况的反映和检验，二者相辅相成，后者是前者的有益补充，前者是基础的积累，后者是总体水平的体现，互为因果，二者之中任何一方发展不良都会影响整个群众体育的开展。

参考文献：

[1] 钱铁群、吕萍等，《基层田径比赛组织方法》，人民体育出版社，2000年2月。

[2] 曾于久、刘星亮等，《民族传统体育概论》，人民体育出版社，2000年6月。

[3] 康连等，《田径竞赛实用大全》，云南科技出版社，1998年。

[4] 中国田径协会，《田径竞赛规则2002》, 人民体育出版社，2002年4月。

作者单位：云南省昆明市晋宁县第四中学