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时间：2019年8月02日 16:24
摘 要：近些年来，高校学生学习网球的兴趣越来越高，但由于高校网球场数量少、面积小，束缚了网球运动的发展。在高校网球课上引入快易网球教学法，可以最大限度地发挥现有网球场的潜力，让初学者在短时间内掌握网球基本技能，推动网球运动在高校的普及。
关键词：高校网球课；快易网球；教学法
现代网球起源于英国：1873年，英国少校温菲尔德在伯明翰发明了草地网球，并迅速在贵族圈中流行开来，继而风靡全世界。
尽管今天的网球运动已经成为大众体育活动的一部分，但人们还是习惯称网球为“贵族运动”、“高雅运动”[1]。网球运动集动态美、艺术美、礼仪美、环境美、服饰美于一身，具有高度的观赏性、娱乐性、竞争性、健康性、文化性，有利于提高身体的柔韧性、灵敏度与大脑的反应速度，释放人的精神压力，锻炼人的力量、耐力，培养人的气质与美感；因而深受高校学生欢迎。——但网球运动对场地、器械的要求高，含金量大，高校学生很难在网球课上熟练掌握网球技能。这就要求我们实事求是，立足现有条件，改变教学观念，尝试引进新的教学方法。
一、高校网球运动现状
1、网球教学不受重视
据调查，三分之二的高校学生表示喜欢打网球；但网球教学至今不受学校重视，还处于倡导、起步阶段。——2013年前后，全国只有20%的高校开设了网球课；今天，仍有许多高校尚未开设网球课。
2、网球场数量少，质量差
传统的三大球（篮球、排球、足球）都是著名世界比赛项目，因此高校高度重视三大球教学，学校的体育场地也让给了篮球场、排球场、足球场，只能给网球场留下很小一块面积。——许多学校只有一两片网球场，最多只能满足一个班的网球教学。
而且这片网球场通常只是一块条件落后的水泥地（正规网球场应为弹性丙烯酸场），网带破败不堪，长期得不到修葺改善[2]。
3、学生基础较差
绝大多数高校生在小学、中学时期没有接触过网球，因而普遍缺乏网球的理论知识；他们的素质参差不齐，网球基本技术差距明显；有些会打网球的学生习惯性出现错误动作，在比赛中不善于运用练习中的技术；此外，绝大多数学生的身体协调性、灵活性、反应速度、体能较差。
4、网球课时少
由于网球场数量有限，大部分高校的网球课只有2个学期，每周只有2个课时，无法保证学生充分的练习，初学者难以掌握网球的速度和角度；有些学生学了一学期之后，还没有掌握最基本的正反手击球动作要领。
5、师资力量薄弱
超过一半以上的高校体育教师是三大球及田径专业教师，网球专业教师不仅数量极少，而且一般没有接受过系统的网球训练，知识储备不足，缺少教学经验[3]。还有许多网球教师，并非网球专业毕业，从未接受过专业网球训练。
6、教材落后
许多高校没有网球教材，现有的网球教材数量少，沿用体育学院教材，内容单一陈旧，突出技术动作的单一性与练习性，缺少练习方法、纠正错误动作方法等重要内容。
7、教学方法单一，教学质量不高
高校网球教学仍以教师为中心，实行封闭式线性教学：由教师讲解示范，分解各个技术动作，强调学生反复练习标准动作，学生学得快，忘得也快，更不能系统学习网球知识和技能。网球课上得枯燥单调，师生缺乏沟通互动，课堂气氛不活跃；学生缺乏对打能力，步伐移动不灵活，打不了几个回合，忙于不断地捡球。
二、快易网球教学法
快易网球教学法，是国际网联2007年推出的一项新的网球教学方法。它简单易学，轻松易懂，上手快，目前在发达国家已经推广流行开来，深受网球爱好者欢迎[4]。它可以让各个年龄段的初学者快速掌握网球技能，并充分享受不同级别比赛的乐趣。
同标准网球运动相比，快易网球通过降低标准网球的气压和弹跳高度，压缩场地面积，来降低初学网球的难度。
快易网球主要分为三个阶段：
第一阶段，用球为红色海绵球，球体较大，用力也打不远，球速比标准网球降低75%，要求网球场长11米，宽5 ～ 6米，网高80厘米；与标准网球场面积相比，减少了90%，网高也下降了20%，可称为小小场。
第二阶段，用球为橙色球，它的球速比标准网球降低50%，要求网球场长18米，宽6.5 ～ 8.23米，网高80 ～ 91厘米；与标准网球场面积相比，减少了80%，网高下降了20% ～ 10%，可称为小场。
第三阶段，用球为绿色球，它的球速比标准网球降低25%，要求网球场长36米，宽23.77 ～ 10.98米，网高91.7厘米；与标准网球场面积相比，增加了30%，网高下降了9%，可称为大场。
快易网球的标准训练法是10步训练法，但在教学实践中，可以简化为8步：
第一步，正手位颠不落地球；第二步，正手位颠落地球；第三步，在小小场正手位隔网颠落地球；第四步，在小小场双反手隔网颠落地球；第五步，在小小场正反手隔网移动中颠落地球；第六步，进入小场对打；第七步，练习在小小场、小场、大场发球；第八步，进入大场比赛[5]。
快易网球推广十年来的实践已经证明：这种方法以游戏为主，可以吸引初学者的兴趣，让初学者在游戏中迅速熟悉球性、培养球感、掌握击球的节奏；由于采取对打形式，让初学者也能打几个回合，体验到对打的成就感，从而树立打网球的自信心；这种方法以初学者为中心，强调先易后难，循序渐进，让初学者可以充分发挥自己的主动性；而且，还克服了网球场地与器材的局限。
三、尝试在高校网球课上应用快易网球教学法
我国一些高校网球课已经引进了快易网球教学法，效果非常良好。学生们的正手击球技术、反手击球技术、发球技术与控球能力都有了明显提高，动作连续协调，发力自然顺畅，击球点准确，步伐灵活，而且学生们感到愉快轻松，传统网球课的枯燥乏味一扫而光。——最重要的一点是：这种新的教学方法可以把一块网球场一分为四来使用，有效解决了网球场面积不足的难题。
所以，我们认为，在高校网球课上推广、应用快易网球教学法是很有价值的：
1、快易网球有利于改革教学模式
推广快易网球，有利于改变网球教学以教师为中心的传统模式，变封闭式教学为开放式教学，变线性教学为非线性教学，因而推动了师生交流互动，并助力学生自主学习，在学习过程中发挥自己的积极性，内化网球知识和技能。
2、快易网球有助于提高教学质量
传统网球教学强调模仿性，机械重复训练动作，显得单调乏味；而快易网球则能激发学生的兴趣和活力，让学生感受到网球运动的活泼与乐趣，在玩中学，在学中玩，在自信和快乐中掌握网球技能，从而提高网球教学质量。
四、结束语
尽管快易网球的好处多多，但当前各高校还缺乏对它的认识与重视。所以有必要加强对快易网球的宣传推广，尽快让快易网球走进每一所高校，推动高校网球事业的发展。
参考文献：
[1]宁银豪.“快易”网球教学法在高校网球教学中的应用研究[J].赤峰学院学报（自然科学版），2017，33（18）：56-57.
[2]邹小秘.快易网球教学法在体育院校网球选修课推广运用中的困境及对策研究[D].西安体育学院，2017.
[3]卢河根.“快易网球”教学理念与方法在高校网球教学中的应用研究[D].河北师范大学，2017.
[4]田蕾蕾，易国峰.高校网球课程使用快易网球创新教学的实践研究[J].运动，2016（16）：46-47+90.
[5]黄华娜.快易网球在高校网球教学中的应用探赜[J].齐齐哈尔师范高等专科学校学报，2016（02）：138-139.
（作者单位：平顶山学院）
